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18 raisons de rester plein de stress et angoisse

Pourquoi devriez-vous rester plein plein de stress et angoisse aujourd'hui comme hier et bien moins que demain...?

 18 raisons invoquées pour ne rien faire ou presque

panneau-de-stop-habitudes-no-angoisse.com


1 "Rester angoissé me permet de ne pas risquer pas grand chose dans la vie"

"Mes angoisses me protège de décisions, de projets qui seraient probablement mauvais. Comme je suis généralement trop fatiguée grâce à l'angoisse pour faire des choses nouvelles : je ne me met pas en danger, impossible d'échouer quand on entreprends rien !"

2 "Ainsi angoissé, je n'ai pas de mauvaises surprises (ni de bonnes d'ailleurs)"

"Je sais toujours ce qui m'attends demain. Je rumine les vielles inquiétudes, je sais que je vais en avoir de nouvelles. Cette routine ça me rassure."

 3  "Je contrôle ce qui m'arrive"

"Je me connais en tant qu'angoissé(e), je suis comme ça depuis longtemps, être autrement c'est ne plus savoir qu'elle vont être mes réactions et donc leurs conséquences."

4  "Je réfléchis beaucoup plus que les autres avant d'agir "

"Mon besoin d'anticiper le pire me demande d'être au courant d'absolument tout !"

 5 "C'est ma nature"  "Je suis de nature anxieuse"  "c'est héréditaire"

"Depuis ma conception c'est comme ça , ni moi ni personne ni pouvons rien"

"Dieu ou la vie m'a fait(e) ainsi"

"Il doit y avoir une raison à ça, changer serait une insulte à ce que l'on m'a donné: c'est mon caractère, je suis né(e) comme ça ; je ne peux pas me changer comme ça ; je ne vais pas changer maintenant, c'est trop tard"

 7 "Être angoissé c'est une

qualité"

"Je suis prudent(e) et lucide, je m'inquiète facilement mais c'est pour que tout aille bien"

 8  "Les autres ne s'angoissent pas assez"

"il faut bien que quelqu'un le fasse !"

 9  "La souffrance que me procure mon stress et mes angoisses justifient..."

"ma timidité, ma vie qui fait du surplace, les critiques que j’émets à l'égard de la société, de mon conjoint, de mes enfants..."

 10  "J’intéresse ainsi beaucoup"

"les labos, les médecins, les psychiatres et les psychologues (ce n'est pas donné à tout le monde), les gens qui me plaigne."

 11 "Comme je suis angoissée pour moi-même, je suis angoissée pour les autres"

"ainsi, je m'en occupe mieux que personne, en fait les gens de mon entourage ont en fait beaucoup de chance"

 12 "C'est une bonne excuse pour que l'on s'occupe de moi"

"sinon je me sentirai très seul(e)"

 13 "Je me sens fort(e) de continuer à vivre malgré ma douleur"

 14 "Je me sens à part"

"exceptionnel, fragile, précieux, un peu une âme de martyr"

 15 "Mon cœur est plus sensible: je suis plus sensible que les gens"

"les angoisses nous rendent plus humains"

16  "Tant que je suis dans cette situation ou avec cette personne"

"je ne peux pas être autrement cela ne serait pas normal"

17  "C'est une maladie, on en guérit pas"

"j'ai un attrapé le virus, le gêne ou la bactérie de l'angoisse"

Et enfin, celle qui n'est très vite plus jamais invoquée:

 18  "Je n'ai personne pour m'aider à aller mieux"

 

Question >>> Vous sentez-vous concerné par les propos de cette liste ? Laquelle ou lesquelles avez-vous trouvez être une bonne excuse ?

Toutes ?! Au moins, vous êtes honnête... Je n'ai plus qu'à vous souhaiter beaucoup de bonheur chez "j-aime-mes-angoisses.com"  😉 Mais non, restez avec moi...

Cette liste est plus importante qu'elle n'y parait. Je vous encourage à la relire si dans le combat contre vos angoisses, des excuses pour ne pas ou ne plus avancer apparaissent. Il est important de repérer pourquoi les choses n'ont pas encore changer pour vous, pourquoi vous en êtes toujours là avec vos angoisses. Quelles sont vos excuses ? certaines sont valables d'autres beaucoup moins. Je m'en suis trouver pendant 16 ans... Ne culpabilisez pas ! les angoisses et les pensés parasites quelles provoquent arrivent à affaiblir les forces des plus puissantes volontés.

Si vous aussi vous pensiez: "je n'ai personne pour m'aider à être mieux" c'est le moment de vous réjouir d'un revirement de situation car ce n'est plus le cas à présent. Vous êtes ici et je vais vous aider à être mieux, c'est mon travail.

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  • Noëlle dit :

    Encore un grand merci pour vos conseils, qui se révèlent une fois de plus être très efficaces!

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