Crise d angoisse cause: liste des sources majeures d’angoisse

Voici la liste des sources d'angoisse conditionnelles les plus fréquentes dans le monde

Ces angoisses sont celles qui sont le plus souvent confiées à Diane.

Chacune d'elle fait l'objet d'un module à part entière. Chucune d'elle peut être réglée définitivement.
(sans ordre d'importance)

  • Solitude
  • Difficultés de couple
  • Peur du futur
  • Changement de vie
  • Angoisses liées à la grossesse
  • au deuil, à un proche difficile
  • Tromperie
  • Procès
  • Manipulation
  • Codépendance
  • Hyperémotivité
  • Phobie scolaire
  • Maladie
  • Adoption
  • Accueil d'enfants
  • Difficultés parentales
  • Adolescents, jeunes gens perdus
  • Papa désemparé
  • Parent solo
  • Maman débordée etc.                                                                                                                                                                                Requête crise d angoisse cause

Les sources d'angoisse par grande catégorie

 

Manque d'argent crise d angoisse cause

Ma situation financière (j’ai un salaire mais j’ai du mal à faire face à mes dépenses, je n'ai pas d'emploi ou j’ai un emploi précaire, je suis au chômage, j'ai des dettes, mes projets professionnels stagnent...)

Mon travail (entreprise au bord de la faillite, burn-out, choix de carrière, collègues insupportables, délocalisation, baisse de salaire, employeur difficile, peur de perdre mon emploi, conditions de travail difficiles, métier à risque...)
Perte de la célébrité

Mon couple, mon mariage, l'amour

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Je l'aime mais... il m'aime mais...

Il, elle ne me comprend pas suffisamment, on se dispute souvent, il n’est pas

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assez proche de moi, il ne me donne pas assez d’affection, je me sens frustré(e) quand je pense à ma vie sentimentale, j’ai fait un mauvais mariage, ma jalousie ou celle de mon amoureux(se) m'enferme.

Sexualité (frustration, problème de contraception, baisse, absence de désir, de plaisir, manque de complicité)

Mon conjoint, compagnon me maltraite, me méprise, me rabaisse, me plaque au sol en ne partageant pas ma joie de vivre, m’ignore la plupart du temps, me trompe

Angoisse de séparation, peur d’être abandonné(e), séparation de corps, divorce, rupture

Peur de ne trouver personne pour partager ma vie, de ne pas trouver la bonne personne, de tomber amoureux(se) trop vite, de retomber amoureux après une déception

Ma famille

Conflits familiaux

Présence ou arrivée d'une nouvelle personne dans la famille (parents âgés, enfant adopté, enfant placé par les services sociaux, ami dans le besoin)

Le quotidien (difficultés d’organisation, manque de temps pour tout faire, procrastination, manque d’aide à la maison, routine)

Mes enfants (problèmes d’éducation, enfant délinquant, difficultés scolaires, phobie scolaire, avenir socio-professionnel, arrivée ou présence d’un nouveau-né, enfant handicapé, problème avec un adolescent, enfant malade, droit de garde, enfant différent, adoption)

et encore : papa désemparé, parent solo, maman débordée

Ma santé

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L'injuste santé défaillante

Une maladie m’affaiblit, j’ai un handicap, j’attends un diagnostic, je suis en dépression, bipolarité, trouble psychologique, trouble borderline, phobie, fatigue chronique...)

La santé ou l’état d'un de mes proches (ma compagne est enceinte, il attend un diagnostic médical, il/elle a un trouble du comportement : problèmes d'alcoolisme, prise de stupéfiants, dépression, autres troubles)

Une peur de la mort ou d'être malade (peur de mourir, crise de panique, malaises à répétitions, hypocondrie)

Addiction* ou passion dévorante (alcoolisme, drogue, sexe, jeux d'argent, sport extrême, jeux vidéos, écrans, ordinateur, téléphone, tablette, télévision, passion pour une célébrité etc.)

Mon incapacité à me détendre (je me sens sous tension en permanence, je ne sais pas m'organiser, je perds trop de temps et n'arrive pas à avancer dans ce que j'ai à faire, des pensées reviennent en boucle, j’ai une ou des pensées obsédantes, des responsabilités pesantes inévitables...)

Mon avenir

Angoisse de l'Avenir (Peur du monde, de la guerre, du délabrement de la terre, insécurité, médias inquiétants, terrorisme, intégristes religieux)

Peur de vieillir (perte de la beauté, de la santé, perte de son potentiel séducteur et/ou d'une sexualité épanouie etc.)

Angoisse de l'âge (d'être dépendant, d'être malade, d'avoir des douleurs, d'être seul, d'être rejeté ou délaissé

Inquiétudes concernant mon avenir (je ne sais pas vers quoi je vais, je n'arrive pas à me projeter, je me sens bloqué, paralysé, je remets tout au lendemain, orientation professionnelle, choix d’études secondaires)

Changement total de vie, ou absence totale de changement sentiement d'être pris au piège dans un quotidien répétitif déprimant

Mon passé

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Le passé est toujours flou

Enfance difficile (foyers ou familles d'accueil, adolescence douloureuse, abandon, maltraitance)

Passé ressenti comme douloureux, triste

Regrets (perte d’un grand amour, mélancolie d’un passé merveilleux, d’une enfance merveilleuse, idéalisation de ce qui est derrière soi)

Un traumatisme* (agression, opération de guerre, stress post-traumatique, maltraitance)

Souvenirs obsédants

Deuil

Perte d'un proche (Affliction extrême*, manque, obsession de l’être disparu, incapacité à le surmonter, se préparer à un deuil)

Ma personnalité

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Je suis...

Mon problème c'est mon imagination, ma nature, ma sensibilité, mes habitudes

Ma réputation (on me calomnies, regard d'autrui méprisant , marginalisation)

Un sentiment de ne pas valoir grand chose, une crainte de ne pas être à la hauteur, je manque de confiance en moi, je manque de fierté, d’honneur, de dignité, d’autoprotection

Complexes physiques, problèmes d’acceptation de son corps, de son image

Peur d’être différent, peur d'être fou

Qualités fondamentales non-acquises (maîtrise de soi, patience,maturité) peur de ne jamais être à la hauteur

Tendance au mensonge, au déni, au repli, timidité

Codépendance, Hyper-émotivité, manque d’orgueil ou trop d'orgueil

Recherche infructueuse de ma vocation, de ma valeur, de mon but dans la vie

Relations sociales

Comportement de quelqu'un d'autre que mon conjoint (manipulation, soucis relationnels avec un collègue, patron, voisin)

Comportements toxiques de quelqu’un que j'aime

Mes amis (pression du groupe, trahison, manque à cause de l’éloignement)

Ma solitude (il me manque l'attention d'autrui, je n'ai pas (assez) d'amis, j'ai peur de les perdre)

Je n'ai personne pour partager ma vie

L'ambiance sociale (impôts, gouvernement, manifs, voisins etc.)

Mes projets

Ma mission, mon œuvre, ma vocation

Je n’arrive pas à faire ce que je veux, mes projets stagnent, véto du conjoint ou de la famille sur mes projets, manque de soutien. Découragement à poursuivre ma vocation, abandon de ce que j'aimerais faire par-dessus tout

Mes responsabilités

Une ou plusieurs importantes décisions à prendre, me marier, démarrer ou poursuivre une grossesse, expatriation solitaire, expatrier la famille pour une meilleure vie, faire l’école à la maison

Un imprévu/grossesse "surprise", nouveau problème grave que je ne sais pas comment gérer, procédure judiciaire...)

Être une bonne épouse, une bonne mère, un bon mari, un bon père

Réussir mes études, ma formation, ma reconversion

Insatisfaction générale de ma vie

Bilan...

Un sentiment de gaspillage (de perte de temps, de ruine inéluctable de mon œuvre)

Mes échecs (plusieurs tentatives de changement dans ma vie ont échouées, j’ai démarré des tas de projets qui n'ont rien donné, j'ai échoué à séduire celle, celui que j'aime, échecs scolaires)

Sentiment de travailler dur pour rien, de tout donner à ma famille sans reconnaissance, de perte de ma place, de ma vie personnelle

Ma spiritualité

J’ai un manque de réponse à mes questions existentielles, besoin de trouver, retrouver une espérance, angoisses liées au manque de sens apparent de la vie

Angoisses de ne pas être aimé de Dieu, de ne pas être proche de ma communauté religieuse, doutes quand à la religion transmise, excommunication, double vie...

 

Mon cadre de vie

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Campagne défigurée, stérile, sans activité, tout est loin

crise d'angoisse cause lieu de vie triste-no-angoisse

Cité dangereuse, triste, quartier bruyant

Mon lieu de vie me pèse, je voudrais vivre ailleurs, avoir plus d'espace

Je n'ai pas envi de rentrer chez moi, je me sens angoissé chez moi

Problèmes de voisinages, de coût de la  vie, climat pourri.

 

Crise d angoisse cause fréquente. Même s'il est important de connaître la source, ce n'est que le début.

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  • Françoise dit :

    Dans mon cas, ce qui avait déclenché mon angoisse est une combinasion d’au moins quatre facteurs, tous repris dans votre liste.

    • Diane dit :

      Oui, Françoise. Plusieurs facteurs se dessinent très fréquemment. Parfois, il faut s’en occuper de manière frontale, parfois il faut attaquer ses angoisses par le flanc c’est à dire en tenant compte de sous facteurs certes moins graves mais qui alimentent la chaudière des angoisses. Le quizz de la page d’acceuil fait un premier travail d’entrée de jeu.

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